Тренировка дня на 01.08.2018

WOD:

5 RFT

Run (400 метров)

20 KBS 

100 DU 

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) Выполнение определенного количества раундов на время
  • Run бег
  • KBS (Kettlebell Swing) махи гири
  • DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке