Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня
  • Row (Rowing) – грести
  • ABike (Assault Air Bike) – кардио тренажер
  • SkiErg – кардио тренажер эмитирующий лыжи
  • The Open 19.1 – первое задание онлайн отбора «The Crossfit Open»
Разминка

5 раундов

  • ABike (1 минута)

  • Row(1 минута) 

  • SkiErg (1 минута)

  • Отдых (1 минута)

WOD

  • The Open 19.1

 

ние дня

The Open 19.1 – первое задание онлайн отбора «The Crossfit Open»

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ