​9 НЕГЛАСНЫХ ЗАКОНОВ КРОССФИТ ЗАЛА
15 Июня 2018
9 НЕГЛАСНЫХ ЗАКОНОВ КРОССФИТ ЗАЛА

В этом материале мы расскажем вам о 10 правилах, которые необходимо соблюдать в кроссфит залах, чтобы на вас не смотрели косо, и чтобы вы сразу стали своим парнем или своей девчонкой.

​8 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО КРОССФИТУ
8 Апреля 2018
8 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО КРОССФИТУ

Онлайн этап «Crossfit Open» закончился – впереди самые ответственные и важные старты сезона: «Crossfit Regionals» и «Crossfit Games». Мы хотим поделиться с вами советами для подготовки к соревнованиям.

​РАСЧЕТ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
7 Апреля 2018
РАСЧЕТ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

Как вычислить ваши процентные соотношения в рывке и толчке штанги?

​10 МОЩНЫХ ПАРНЫХ КОМПЛЕКСОВ
24 Февраля 2018
10 МОЩНЫХ ПАРНЫХ КОМПЛЕКСОВ
Эти 10 комплексов придуманы для того, чтобы Вы выполнили их вместе со своей второй половиной, «заклятым другом», приятелем по тренировкам и с любым человеком, с которым Вам нравится заниматься. Выберите один из комплексов, который вы можете выполнить вместе и подбадривайте друг друга несмотря на боль.

​7 КОМПЛЕКСОВ С ОТЖИМАНИЕМ В СТОЙКЕ НА РУКАХ
19 Февраля 2018
7 КОМПЛЕКСОВ С ОТЖИМАНИЕМ В СТОЙКЕ НА РУКАХ

Если Вы хотите улучшить технику отжиманий в стойке на руках или проверить свои навыки в этом движении в различных тренировочных связках, то эти комплексы идеально подойдум Вам.

​7 ГЛАВНЫХ ОШИБОК ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ
3 Февраля 2018
7 ГЛАВНЫХ ОШИБОК ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ

Всем давно известно, что приседания со штангой – это возможно самое главное упражнение в кроссфите. Давайте убедимся в том, что ваша техника приседания идеальна.

​ГОТОВ ЛИ ТЫ К "THE OPEN 2018"
14 Января 2018
ГОТОВ ЛИ ТЫ К "THE OPEN 2018"

Наконец стартовала регистрация на главные кроссфит соревнования года! Официальная дата начала регистрации 11 января 2018 года в США и 12 января 2018 года в России. В целом, в этих соревнованиях может принять участие любой более или менее физически подготовленный человек.

​​7 КОМПЛЕКСОВ ДЛЯ МОЩНОГО КОРА
10 Января 2018
​7 КОМПЛЕКСОВ ДЛЯ МОЩНОГО КОРА

Нагрузки кроссфит-тренировок отличаются от всех остальных тренировочных процессов в разных видах спорта тем, что они направлены на равномерное развитие всех групп мышц и всех функциональных возможностей человеческого тела. Но, как и во всех других видах спорта, основной строительной базой тренировочного процесса в кроссфите является работа над кором!

Еще новости
ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ