Тренировка дня на 15.04.2019
Тренировка дня на 15.04.2019
Разминка

5 раундов

Силовой блок

EMOM 10 минут

6 подходов

WOD

AMRAP 10 минут

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • Cal (Calories) калории
  • Row (Rowing) грести
  • DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
  • EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
  • RMU (Ring Muscle Up выходы силой на кольцах
  • PP (Push Press) жимовой швунг
  • AMRAP (as many round as possible) закончить как можно больше раундов
  • T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине
  • KBS (Kettlebell Swing) махи гири