- Главная
- Тренировки
- Toes to Bar
Тренировка дня на 13.02.2019
Термины тренировки дня
- JJ (Jumping Jack) при выполнении этого упражнения нужно в прыжке раскидывать ноги шире плеч и, одновременно, хлопать в ладоши над головой. JJ – это отличное аэробное упражнение для пробуждения вашего организма и его подготовки к тренировке
- AS (Air Squat) воздушные приседания/приседания без отягощения
- Push up отжимания
- EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
- BS (Back Squat) приседания со штангой на спине
- BP (Bench Press) жим лежа
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
- Cal (Calories) калории
- Row (Rowing) грести
- KBS (Kettlebell Swing) махи гири
- T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине