- Главная
- Тренировки
- TABATA
Тренировка дня на 25.07.2018
Термины тренировки дня
- OHS (Overhead Squat) приседания со штангой над головой
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- Tabata вид тренировки, который подразумевает выполнение 8 раундов: 20 работы на максимуме в том или ином упражнении и 10 секунд отдыха между раундами. Результатом считается наименьшее количество повторений выполненных в одном из раундов.
- T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине