- Главная
- Тренировки
- T2B
Тренировка дня на 11.05.2019
Разминка
- Бег – 15 минут
Силовой блок
5 подходов
- 5 BP
5 подходов
- 12 тяг гантели одной рукой в упоре на скамью
WOD
AMRAP 8 минут
-
45 Thrusters(43/30 кг.)
-
45 T2B
-
45 CLN(43/30 кг.)
-
45 CTP Pull-ups
Термины тренировки дня
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- BP (Bench Press) жим лежа
- AMRAP (as many round as possible) закончить как можно больше раундов
- Thruster выбрасывание штанги над головой из приседа
- T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине
- CLN (Clean) взятие штанги на грудь
- CTB Pull-up (Chest to Bar Pull-up) подтягивания на турнике до груди