Тренировка дня на 15.05.2019

Разминка

EMOM 21 минута

  • 10/8 cal Row

  • 14/12 cal Row

  • 18/16 cal Row

Силовой блок

  • 60 Strict PU
4 подхода

  • 10 BR

  • 60 T2R


Термины тренировки дня
  • EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
  • Cal (Calories) калории
  • Row (Rowing) грести
  • Strict PU строгие подтягивания
  • BR (Barbell Row) тяга штанги в наклоне
  • T2R (Toes to Rope) подносы ног к канату / подносы ног в висе на канате