- Главная
- Тренировки
- Snatches
Тренировка дня на 24.02.2020
Разминка
15 минут- Бег
Тяжелая атлетика
3 подхода- 3 MS + 3 SB
- 2 Snatches*
4 подхода
- 6 BS
WOD
3 RFT- 23 PC
- 23 CTB Pull-ups
- 23 BFB
Термины тренировки дня
- MS (Muscle Snatch) рывковая протяжка
- SB (Slam Ball) бросок мяча в пол
- Snatch рывок штанги в сед
- BS (Back Squat) приседания со штангой на спине
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- RFT (Round for Time) Выполнение определенного количества раундов на время
- PC (Power Clean) силовое взятие на грудь
- CTB Pull-up (Chest to Bar Pull-up) подтягивания на турнике до груди