Тренировка дня на 04.05.2019

Разминка

EMOM 10 минут

Силовой блок

4 подхода

  • 3 PS

4 подхода

5 подхода

  •  8 BP

5 подходов

  • 10 BR

WOD

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • Cal (Calories) калории
  • DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
  • PS (Power Snatch) рывок штанги в стойку
  • FS (Front Squat) фронтальные приседания/приседания со штангой на груди
  • BP (Bench Press) жим лежа
  • BR (Barbell Row) тяга штанги в наклоне
  • GHD Sit-up пресс на тренажере GHD