- Главная
- Тренировки
- Sit-up
Тренировка дня на 29.01.2019
Термины тренировки дня
- KBS (Kettlebell Swing) махи гири
- GS (Goblet Squat) приседания с отягощением перед собой (с гирей)
- KBDL (KettleBell Dead Lift) становая тяга с гирями
- EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
- KBP (KettleBell Press) жим гирь
- RC (Rope Climb) подъем по канату
- EMO2M (Every 2 min Of 2 Min) выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
- BS (Back Squat) приседания со штангой на спине
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
- Sit-up упражнение на пресс. В этом упражнении вам необходимо скручивать корпус, дотрагиваясь кончиками пальцев до кончиков согнутых в коленях ног. Упражнение делается лежа на полу или коврике
- PU (Pull-up) подтягивания на турнике