- Главная
- Тренировки
- SCLN
Тренировка дня на 26.06.2019
Разминка
10 минут
- Бег
WOD
5 RFT
-
Бег (400 метров)
-
10 SCLN (40/30 кг.)
-
SW (200 метров)
После тренировки
4 раунда
-
25 V-ups
-
100 DU
Термины тренировки дня
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
- SCLN (Sandband Clean) взятие сендбега (мешка) на грудь с пола
- SW (Sandbag Walk) бег, ходьба с сендбегом
- V-Up V-складка. Упражнение на пресс с одновременным поднятием ног и рук
- DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке