Тренировка дня на 08.07.2020

Тренировка для зала и дома

Разминка
10 минут
  • Running*
* Выполняйте упражнение в легком, разминочном темпе
WOD
AFAP
  • Running (10 км.)
После тренировки
3 круга
Работа = Отдых
  • Plank
20 минут
  • Растяжка


Термины тренировки дня
Running – бег
WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня
AFAP (As Fast As Possible) – выполнить задание как можно быстрее
Plank - планка