Тренировка дня на 25.01.2019

Разминка

  • Бег (10 минут)

WOD

4 раунда

  • 500 метров бега

  • 50 DU

  • 500 метров Row

  • 50 DU

  • 500 метров SkiErg

  • 50 DU

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
  • Row (Rowing) грести
  • SkiErg кардио тренажер эмитирующий лыжи