Тренировка дня на 12.01.2019

Разминка

  • 10-15 минут бега

WOD

6 RFT

  • Бег (500 метров)

  • Row(500 метров) 

  • 5 RMU/BMU
Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
  • Row (Rowing) грести
  • RMU (Ring Muscle Up) выходы силой на кольцах
  • BMU (Bar Muscle Up) силовые выходы на турнике