Тренировка дня на 27.07.2019

Разминка

10 минут

• Row

Аэробный блок

4 круга

• Row (1000 метров)

• отдых (2 минуты)

Силовой блок

Установить персональный максимум в:

• 1 PU (с весом)

* Найти максимальный вес

5 подходов

10 BP

После тренировки

3 круга

• Планка (2 минуты)

• отдых (1 минута)