Тренировка дня на 08.02.2020

Разминка
10 минут
  • Row
WOD #1
AFAP
  • Row (5 км.)
WOD #2
AFAP
  • HSW (100 метров)
Силовой блок
5 подходов
  • 12 + 12* BSS
* По 12 повторений на каждую ногу
После тренировки
15-20 минут
  • Растяжка
Термины тренировки дня
  • Row (Rowing) гребля
  • AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • HSW (Hand Stand Walk) ходьба на руках
  • BSS (Bulgarian Split Squat) болгарские приседания