Тренировка дня на 19.03.2019

Разминка

4 раунда

Силовой блок

5 подходов

  • 4 HSP

WOD

6 кругов

2 минуты работы / 1 минута отдыха

  • 12/15 cal Row+ HS(45/70 кг.) + RMU(до окончания 2 минут)

После тренировки

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • Cal (Calories) калории
  • Row (Rowing) грести
  • OHS (Overhead Squat) приседания со штангой над головой
  • GM (Good Morning) наклоны вперед с грифом
  • BFB (Bar Facing Burpees) берпи с перепрыгиванием через штангу
  • HSP (Hang Snatch Pull) рыковая тяга с виса
  • HS (Hang Snatch) рывок с виса в сед
  • RMU (Ring Muscle Up) выходы силой на кольцах