Тренировка дня на 22.05.2019

Разминка

  • Бег (15 минут.)

Работа над техникой

20 – 30 минут

WOD

5 RFT

Термины тренировки дня
  • HSW (Hand Stand Walk) ходьба на руках
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
  • GS (Goblet Squat) приседания с отягощением перед собой
  • KDL (Kettlebell Dead Lift) становая тяга с гирей
  • GHD Sit-up пресс на тренажере GHD