- Главная
- Тренировки
- Push up
Тренировка дня на 01.02.2019
Термины тренировки дня
- EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
- Cal (Calories) калории
- SkiErg кардио тренажер эмитирующий лыжи
- DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
- Burpee бурпи
- BP (Bench Press) жим лежа
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
- HSPU (Hand Stand Push Up) отжимания в стойке на руках
- RD (Ring Dips) отжимания в кольцах
- Push up отжимания
- Sit-up упражнение на пресс. В этом упражнении вам необходимо скручивать корпус, дотрагиваясь кончиками пальцев до кончиков согнутых в коленях ног. Упражнение делается лежа на полу или коврике