- Главная
- Тренировки
- Push Press
Тренировка дня на 19.12.2018
Термины тренировки дня
- BGM (Barbell Good Morning) наклоны корпуса вперед, стоя с грифом на плечах
- OHS (Overhead Squat) приседания со штангой над головой
- HSHS (Hang Snatch Half Squat) рывок с виса в полуприсед
- HS (Hang Snatch) рывок с виса в сед
- PP (Push Press) жимовой швунг
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
- DFM (Dumbbell Farmer Walk) фермерская прогулка с гантелями
- T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине