Тренировка дня на 19.02.2019

Разминка

5 раундов

Работа над техникой

15-20 минут

Силовой блок

3 подхода

WOD

На время

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

Термины тренировки дня
  • Cal (Calories) калории
  • Row (Rowing) грести
  • AS (Air Squat) воздушные приседания/приседания без отягощения
  • HSW (Hand Stand Walk) ходьба на руках
  • BS (Back Squat) приседания со штангой на спине
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • HSPU (Hand Stand Push Up) отжимания в стойке на руках
  • OHS (Overhead Squat) приседания со штангой над головой