Тренировка дня на 01.03.2019

Разминка

EMOM 15 минут

6 cal ABike + 6 WB
6 cal Row+ 6 Burpee
6 cal SkiErg + 6 KBS

WOD

Open 19.2

Термины тренировки дня

Cal (Calories) калории
Row (Rowing) грести
ABike (Assault Air Bike) кардио тренажер
WB (Wall Ball) броски медицинского мяча на высоту 2.5 – 3 метра в стену
Burpee бурпи
SkiErg кардио тренажер эмитирующий лыжи
KBS (Kettlebell Swing) махи гири
Open 19.2 второй отборочный комплекс онлайн квалификации Crossfit Games 2019