- Главная
- Тренировки
- Long Jump Burpee
Тренировка дня на 16.02.2019
Термины тренировки дня
- EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
- WB (Wall Ball) броски медицинского мяча на высоту 2.5 – 3 метра в стену
- Cindy стандартный комплекс, один раунд которого состоит из 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний.
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- AMRAP (as many round as possible) закончить как можно больше раундов
- Sled Push толкание саней
- OHL (Overhead Lunges) выпады со штангой над головой
- LJB (Long Jump Burpee) берпи с прыжков длину