Тренировка дня на 07.12.2019

Разминка
10 минут
  • Легкий бег
Кардио
10 раундов
  • Бег (400 метров)
  • Отдых (2 минуты)
WOD
10 RFT 
  • HSW (10 метров)
  • 10 burpee
После тренировки
20 минут
  • Растяжка
Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) Выполнение определенного количества раундов на время
  • HSW (HandStand Walk) ходьба на руках
  • Burpee бурпи