Тренировка дня на 14.09.2018

Разминка

EMO2M10 минут

Силовой Блок

5 подходов

  • 3 BS

WOD

EMOM 14минут

Термины тренировки дня
  • EMO2M (Every 2 min Of 2 Min) выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
  • DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
  • WB (Wall Ball) броски медицинского мяча на высоту 2.5 – 3 метра в стену
  • BS (Back Squat) приседания со штангой на спине