Тренировка дня на 11.06.2019

Разминка

Силовой блок

4 подхода

  • 6 SP

AFAP

  • 30 BRMU

WOD

30-20-10

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • Row (Rowing) грести
  • Burpee бурпи
  • SP (Shoulder Press) жим стоя
  • AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
  • Cal (Calories) калории
  • ABike (Assault Air Bike) кардио тренажер
  • GHD Sit-up пресс на тренажере GHD