- Главная
- Тренировки
- GHD Sit-up
Тренировка дня на 12.02.2019
Термины тренировки дня
- Sit-up упражнение на пресс. В этом упражнении вам необходимо скручивать корпус, дотрагиваясь кончиками пальцев до кончиков согнутых в коленях ног. Упражнение делается лежа на полу или коврике
- KBS (Kettlebell Swing) махи гири
- KBSU (Kettlebell Box Step-up) зашагивания на коробку с гирей
- HPC (Hang Power Clean) взятие штанги на грудь с виса
- HKKP (Half Kneeling Kettlebell Press) жим гири стоя на одном колене
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
- GHD Sit-up пресс на тренажере GHD
- HSW (Hand Stand Walk) ходьба на руках