- Главная
- Тренировки
- EMOM
Тренировка дня на 08.08.2018
Emom 20 минут:
- Row(максимальное количество калорий)
- Отдых
Силовой блок:
5 подходов
- 5 BS
Emom 16 минут:
- 6BP 60%
- 15 WB
Термины тренировки дня
- EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
- Row (Rowing) грести
- BS (Back Squat приседания со штангой на спине
- BP (Bench Press) жим лежа
- WB (Wall Ball) броски медицинского мяча на высоту 2.5 – 3 метра в стену