Тренировка дня на 27.04.2018

EMOM 12 минут

- 8/10 cal Abike
- 10 burpee
- 12/14 cal row


Силовой блок

5 подходов
- 5 BS


EMOM 30 минут

- 2 RC
- 6 OHS
- 10 T2B

Термины тренировки дня
  • Cal (Calories) калории
  • Abike (Assault Air Bike) кардио тренажер
  • Burpee бурпи
  • Row (Rowing) грести
  • BS (Back Squat) приседания со штангой на спине
  • RC (Rope Climb) подъем по канату
  • OHS (Overhead Squat) приседания со штангой над головой
  • T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине