- Главная
- Тренировки
- EMO2M
Тренировка дня на 25.12.2019
Разминка
15 минут- Бег
WOD
EMO2M 12 минут- 10 BFB + 5 HPS*
После тренировки
For Time- Row (5000 метров)
Термины тренировки дня
- Row (Rowing) гребля
- EMO2M (Every 2 min Of 2 Min) выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- BFB (Bar Facing Burpees) берпи с перепрыгиванием через штангу
- HPS (Hang Power Snatch) рывок с виса в стойку
- For Time выполнение задания на время