- Главная
- Тренировки
- EM02M
Тренировка дня на 27.07.2018
Термины тренировки дня
- EMO2M (Every 2 min Of 2 Min) выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
- DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
- KBS (Kettlebell Swing) махи гири
- C&J (Clean and Jerk) взятие штанги на грудь и толчок
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
- Cal (Calories) калории
- Row (Rowing) грести
- BMU (Bar Muscle Up) силовые выходы на турнике
- BJO (Box Jump Over) прыжки через коробку. Это упражнение выполняется с запрыгиванием на коробку с одной стороны и спрыгиванием с другой