Тренировка дня на 29.05.2019

Разминка
15 минут

  • ABike

Силовой блок

3 подхода

  • 3 MC + 3 FS 

5 подходов

5 подходов

  • 4 CPU

WOD

AFAP

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • ABike (Assault Air Bike) кардио тренажер
  • MC (Muscle Clean) взятие штанги на грудь протяжкой
  • FS (Front Squat) фронтальные приседания/приседания со штангой на груди
  • CLN (Clean) взятие штанги на грудь
  • CPU (Clean Pull-up) толчковая тяга
  • AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
  • T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине
  • DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке