Тренировка дня на 02.02.2019

Разминка

15 минут

  • Бег 

WOD

10 RFT

Силовой блок

5 подходов

  • 5 DL(70%) 

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
  • CLN (Clean) взятие штанги на грудь
  • FS (Front Squat) фронтальные приседания/приседания со штангой на груди
  • BMU (Bar Muscle Up) силовые выходы на турнике