​
(10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time)

(10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов)

  • DL (становая тяга) 1.5 BW (вес тела)
  • Bench press (жим лежа) 1 BW (вес тела)
  • Clean (взятие на грудь) ¾ BW (вес тела)
Твой уровень:
  • 22 минут – продвинутый атлет
  • 15 минут – элитный атлет
ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ