​
5 RFT

(5 раундов на время)

  • 20 pull up (подтягиваний)
  • 30 push up (отжиманий)
  • 40 sit up (пресс)
  • 50 AS (приседаний)

3 минуты отдыха между раундами

Твой уровень:
  • 40 минут – начинающий
  • 29 минут – любитель
  • 20 минут – продвинутый атлет
  • 14 минут – элитный атлет
    Из "общего времени" вычитаем "время отдыха" = "результат"
ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ