- Главная
- Тренировки
- Cindy
Тренировка дня на 18.09.2019
Термины тренировки дня
- EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
- DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
- Cindy стандартный комплекс из разряда «Girls». 1 раунд «Cindy» состоит из: 5 подтягиваний + 10 отжиманий + 15 приседаний
- EMO2M (Every 2 min Of 2 Min) выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
- T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине
- BMU (Bar Muscle Up) силовые выходы на турнике
- FS (Front Squat) фронтальные приседания/приседания со штангой на груди
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- AMRAP (as many round as possible) закончить как можно больше раундов
- HC (Hang Clean) взятие штанги на грудь с виса
- OHS (Overhead Squat) приседания со штангой над головой
- BFB (Bar Facing Burpees) берпи с перепрыгиванием через штангу