Тренировка дня на 25.01.2020

Разминка
3 раунда
  • Row (1000 метров)
  • Отдых (3 минуты)
Силовой блок
6 подходов
  • 2 BS
WOD
AFAP
  • 100 cal Row
  • 100 WB
  • 5 Burpee (в начале каждой минуты)
Термины тренировки дня
  • Row (Rowing) гребля
  • BS (Back Squat) приседания со штангой на спин
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
  • Cal (Calories) калории
  • WB (Wall Ball) броски медицинского мяча на высоту 2.5 – 3 метра в стену
  • Burpee бурпи