Тренировка дня на 25.01.2020
Разминка
3 раунда- Row (1000 метров)
- Отдых (3 минуты)
Силовой блок
6 подходов- 2 BS
WOD
AFAP- 100 cal Row
- 100 WB
- 5 Burpee (в начале каждой минуты)
Термины тренировки дня
- Row (Rowing) гребля
- BS (Back Squat) приседания со штангой на спин
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
- Cal (Calories) калории
- WB (Wall Ball) броски медицинского мяча на высоту 2.5 – 3 метра в стену
- Burpee бурпи