- Главная
- Тренировки
- Box Step-up
Тренировка дня на 08.12.2018
Термины тренировки дня
- JJ (Jumping Jack) при выполнении этого упражнения нужно в прыжке раскидывать ноги шире плеч и, одновременно, хлопать в ладоши над головой. JJ – это отличное аэробное упражнение для пробуждения вашего организма и его подготовки к тренировке
- BSU (Box Step-up) зашагивания на коробку
- DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
- BP (Bench Press) жим лежа
- Row (Rowing) грести
- BS (Back Squat) приседания со штангой на спине