Тренировка дня на 23.02.2019

Разминка

  • Бег (10 минут)

Силовой блок

5 подходов

  • 2 CLN

4 подхода

5 подходов

  • 5 BP

После тренировки

3 круга

1 минута работы / 1 минута отдыха

  • Планка (с весом 20/10 кг.)

Термины тренировки дня
  • CLN (Clean) взятие штанги на грудь
  • CPU (Clean Pull-up) толчковая тяга
  • BP (Bench Press) жим лежа