Тренировка дня на 22.06.2019

Разминка

20 минут

  • ABike (в среднем темпе)

Работа над техникой

15-20 минут

  • HWOC

WOD

EMOM 21 минута

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • ABike (Assault Air Bike) кардио тренажер
  • HWOC (Handstand Walk Obstacle Course) ходьба на руках с препятствиями
  • EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
  • BS (Back Squat) приседания со штангой на спине
  • BP (Bench Press) жим лежа
  • RMU (Ring Muscle Up) выходы силой на кольцах