Тренировка дня на

WOD

  • Бег на время (5 км.)

После тренировки

  • 200 Sit ups

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • Sit-up упражнение на пресс. В этом упражнении вам необходимо скручивать корпус, дотрагиваясь кончиками пальцев до кончиков согнутых в коленях ног. Упражнение делается лежа на полу или коврике