Тренировка дня на 07.09.2019

Разминка

15 минут

  • Бег

Легкая атлетика

10 кругов

  • Спринт (100 метров бега)
  • Отдых (3 минуты)

3 подхода

  • 8 прыжков в длину
  • отдых (2 минуты)

После тренировки

3 круга

  • Планка (2 минуты)
  • Отдых (1 минута)

Растяжка