Тренировка дня на 08.05.2019
Тренировка дня на 08.05.2019
Разминка

20 минут ABike

  • 1-я минута – 40/50 оборотов

  • 2-я минута – 60/70-80 оборотов

WOD

AFAP

Ограничение по времени: 30 минут

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • Row (Rowing) грести
  • ABike (Assault Air Bike) кардио тренажер
  • AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
  • BFB (Bar Facing Burpees) берпи с перепрыгиванием через штангу