Тренировка дня на 18.01.2019

Разминка

10 раундов

  • 10 cal row

  • 5 RM face burpee

WOD

10 раундов

2 минуты работы / 1 минута отдыха

  • 15 cal ABike + 10 T2B+ CLN(70 %) 

Термины тренировки дня
  • Cal (Calories) калории
  • Row (Rowing) грести
  • RM face burpee (Rowing Machin Face Burpee) берпи с перепрыгиванием через гребной тренажер
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • ABike (Assault Air Bike) кардио тренажер
  • T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине
  • CLN (Clean) взятие штанги на грудь