Термины тренировки дня
  • ABike (Assault Air Bike) – кардио тренажер
  • EMO2M (Every 2 min Of 2 Min) – выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
  • EMOM (Every Min Of the Min) – – выполнение упражнения в начале каждой минуты
  • SP (Shoulder Press) – жим стоя
  • WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня
  • T2B (Toes to Bar) – подносы носков к перекладине
  • RC (Rope Climb) – подъем по канату

Разминка:

-ABike 10 минут

Emo2m 10 минут

- 5 DL

Emom 10 минут

- 3 SP

WOD:

- 100 T2B

- 1 RC(в начале каждой минуты)

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ