Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) – Выполнение определенного количества раундов на время
  • Run – бег
  • KBS (Kettlebell Swing) – махи гири
  • DU (Double Unders) – двойные прыжки на скакалке

WOD:

5 RFT

Run (400 метров)

20 KBS 

100 DU 

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ