Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня
  • ABike (Assault Air Bike) – кардио тренажер
  • PC (Power Clean) – силовое взятие на грудь
  • FS (Front Squat) – фронтальные приседания/приседания со штангой на груди

Разминка

  • ABike (10 минут)

Силовой блок

5 подходов

  • 2 PC + 2 FS

WOD
  • Open 19.3
ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ