Главная Тренировки Все тренировки KettleBell Clean Все тренировки Главная Тренировки Все тренировки KettleBell Clean
Термины тренировки дня Row (Rowing) – грести HSW (Hand Stand Walk) – ходьба на руках WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня AFAP (As Fast As Possible) – выполнить задание как можно быстрее Cal (Calories) – калории ABike (Assault Air Bike) – кардио тренажер KBC (KettleBell Clean) – взятие гирь на грудь Разминка 5 раундов Row(500 метров) 1 минута отдыха Работа над техникой 20 минут HSW WOD AFAP 30 cal ABike 30 KBCLN (2*32/24 кг.)
ОСТАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 20 Февраля 2019 Rowing Читать 19 Февраля 2019 Overhead Squat Читать 18 Февраля 2019 Chest to Bar Pull-up Читать 16 Февраля 2019 Long Jump Burpee Читать 15 Февраля 2019 Slam Ball Over the Shoulder Читать 13 Февраля 2019 Toes to Bar Читать 12 Февраля 2019 GHD Sit-up Читать 11 Февраля 2019 Double Unders Читать 9 Февраля 2019 Dead Lift Читать Все тренировки