Термины тренировки дня
  • Row (Rowing) – грести
  • SkiErg – кардио тренажер имитирующий лыжи
  • ABike (Assault Air Bike) – кардио тренажер
  • L-Sit – уголок в упоре на полу

Кардио

3 раунда

  • Row (800/1000 метров)

  • SkiErg (800/1000 метров)

  • ABike (1600/2000 метров)

  • 5 минут отдыха

После тренировки

5 подходов

  • L-Sit (максимум)

  • 2 минуты отдыха

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ